頬周りのマッサージ。グーの手で頬周辺をほぐします。肌表面ではなく、筋肉を動かすイメージです。痛いと感じる場合はたまっている証拠といえます。痛みを感じる箇所こそ丁寧に入念にマッサージしましょう。
そうしたら、手を開いて顔の中心から外側へ向かってほぐします。手を耳の後ろから首筋を沿って押し上げ、鎖骨へと流します。顎の骨の内側に手をセットして、上に向かって圧をかけながら耳下に向かって流しほぐします。
続いて鎖骨上に指を入れて押します。鎖骨というのは全身のリンパが集まる所。でもここが詰まっている方は多いのです。気になっている箇所のみではなく、併せて鎖骨周りもほぐす事が大切ですよ。
最後に、手根部で顎から上へ向かって持ち上げながらリフトアップして終了です。この一連を行うだけでも、化粧のりはよくなります。ぜひ毎日続けて行ってみてください。