アロマオイルは、首こりや肩こりなどに、効果的に使うことで、ストレスや筋肉の疲労を緩和してくれそうです。アロマオイルには、様々なタイプの香りがありますが、肩こりや首こりに使われる方は、「リラクゼーションを目的とする場合」と、「筋肉疲労を目的とする場合」などに分け、その目的別に合わせて、香りを選ばれると良いのではないかと思われます。リラックスを目的に香りを選ばれる方は、万能薬などとも呼ばれる「ラベンダー」を選ばれるのが良いのではないかと思われます。ラベンダーは、花の香りとして幅広い用途に使われているアロマオイルであります。また、痛みを鎮めたり、心をリラックスさせるということで、首こりや肩こりなどの緩和を行ってくれるなどと言われています。また、リラックス系の香りとしては、「ゼラニウム」などもオススメです。甘いフローラル系の香りとなります。気分がなんとなく落ち込み気味であったり、落ち着かないような時に、使われる方も多いようですが、神経の高ぶりなどを静めてくれる作用があるそうですので、１日の終わりに、疲れを癒すなどの時などに良いかもしれませんね。また、筋肉疲労の回復として、アロマオイルを使用されたい方は「ローズマリー」などはいかがでしょう。ローズマリーは、お料理などにも使用され、精油としてだけではなく、ローズマリーを植物として、植木鉢などでも、比較的、簡単に栽培ができるので、ローズマリーの香りがお好きな方は、アロマオイルだけではなく観葉植物などとしてご自宅で育ててみるのも楽しみの一つになるかもしれません。刺激的な香りが、血液の循環を促すということで、筋肉疲労に適しているようです。また筋肉疲労のアロマオイルとして、「ジンジャー」などがありますが、スパイシーな香りとともに、体を温める効果などが期待されます 。
